Vit hva du har på tallerkenen

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked

Kalorier og næringsinnhold

232

kalorierkcal per 100 g

Protein29 g

Karbo0 g

Fett13 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 232 kcal —
Protein 29 g 58%
Karbohydrat 0 g 0%
Fett 13 g 17%
Mettet fett 4,6 g 23%
Fiber 0 g 0%
Sukkerarter 0 g —
Natrium 39 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 15 µg 2%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,22 µg 1%
Vitamin E 0,78 mg 5%
Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
Niacin (B3) 8,2 mg 51%
Vitamin B6 0,21 mg 12%
Folat (B9) 6 µg 2%
Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

Kalsium 7 mg 1%
Jern 2,5 mg 14%
Fosfor 178 mg 14%
Kalium 261 mg 6%
Sink 4,9 mg 44%
Selen 3,3 µg 6%
Jod 1,4 µg 1%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	232	29 g	13 g
50 g	50 g	116	15 g	6,5 g
150 g	150 g	348	43 g	20 g
200 g	200 g	464	58 g	26 g
250 g	250 g	580	72 g	33 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked inneholder 232 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked inneholder 116 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked inneholder 348 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked inneholder 464 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked inneholder 580 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1221 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert