Vit hva du har på tallerkenen

Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised

Kalorier og næringsinnhold

237
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 237 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 4,5 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Sink 7,3 mg 66%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23730 g0 g13 g
50 g50 g11915 g0 g6,5 g
150 g150 g35645 g0 g20 g
200 g200 g47460 g0 g26 g
250 g250 g59375 g0 g33 g

Spørsmål om Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised inneholder 237 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised inneholder 119 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised inneholder 356 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised inneholder 474 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised inneholder 593 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1173 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert