Vit hva du har på tallerkenen
Artisjokk
Kalorier og næringsinnhold
kuleformet, kokt, avrent, uten tilsatt salt
31
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo1,2 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 31 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 1,2 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,6 g 16%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 44 mg 3%
- Jern 0,5 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 0,6 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,69 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Artisjokk med saltrøstet, uten olje50 kcal / 100 g
- Artisokkkokt, renset53 kcal / 100 g
- Artisjokkerrå44 kcal / 100 g
- Artiskokkerglobe eller fransk, frosne, kokt, avrent, uten salt45 kcal / 100 g
- Artiskokk(globe eller fransk), kokt, avrent, med salt51 kcal / 100 g
- Globeartisjokkkokt, veid slik den serveres8 kcal / 100 g
- Artiskokk rårå45 kcal / 100 g
- Globe-artisokkhjertebladbase og hjerte, kokt i usaltet vann18 kcal / 100 g
- Globeartisjokkhjertehermetisert, avrentet24 kcal / 100 g
- Jordskokkrå73 kcal / 100 g
Spørsmål om Artisjokk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Artisjokk?
100 g Artisjokk inneholder 31 kcal, med 3,5 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Artisjokk?
50 g Artisjokk inneholder 16 kcal, med 1,8 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Artisjokk?
150 g Artisjokk inneholder 47 kcal, med 5,3 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Artisjokk?
200 g Artisjokk inneholder 62 kcal, med 7 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Artisjokk?
250 g Artisjokk inneholder 78 kcal, med 8,8 g protein, 3 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X2 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
