Vit hva du har på tallerkenen

Appelsin

Kalorier og næringsinnhold

med skall, rå

63
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo11 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 63 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 4,5 g 16%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 71 mg 79%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 70 mg 5%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 196 mg 4%
  • Sink 0,11 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g631,3 g11 g0,3 g
50 g50 g320,7 g5,5 g0,2 g
150 g150 g952 g17 g0,5 g
200 g200 g1262,6 g22 g0,6 g
250 g250 g1583,3 g28 g0,8 g

Spørsmål om Appelsin

Hvor mange kalorier er det i 100 g Appelsin?

100 g Appelsin inneholder 63 kcal, med 1,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Appelsin?

50 g Appelsin inneholder 32 kcal, med 0,7 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Appelsin?

150 g Appelsin inneholder 95 kcal, med 2 g protein, 17 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Appelsin?

200 g Appelsin inneholder 126 kcal, med 2,6 g protein, 22 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Appelsin?

250 g Appelsin inneholder 158 kcal, med 3,3 g protein, 28 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1618 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert