Vit hva du har på tallerkenen
Appelsinjuice
Kalorier og næringsinnhold
rå, omfatter matvarer for USDA sitt matdistribusjonsprogram
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 45 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sukkerarter 8,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 200 mg 4%
- Sink 0,05 mg 0%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 248 g | 112 | 1,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 496 g | 223 | 3,5 g | 51 g | 1 g |
| ½ porsjon | 124 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 744 g | 335 | 5,2 g | 76 g | 1,5 g |
| 4 porsjoner | 992 g | 446 | 6,9 g | 101 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,4 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,8 g | 26 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Nypresset appelsinjuicenypresset33 kcal / 100 g
- Naturlig appelsinjuicePera-sort, uten tilsatt sukker32 kcal / 100 g
- Appelsinjuicedrikk55 kcal / 100 g
- Appelsinrå, med skall63 kcal / 100 g
- Eplejuicefrossent konsentrat, utvannet, tilsatt C-vitamin47 kcal / 100 g
- Appelsinjuicekoncentratfrossen, ufortynnet, med tilsatt kalsium og vitamin D147 kcal / 100 g
- Mandarinjuicemandarin, rå43 kcal / 100 g
- Appelsinnektar42 kcal / 100 g
- Appelsinjuicekonsentratfrossen, utvannet37 kcal / 100 g
- Mandarinsaftrå43 kcal / 100 g
Spørsmål om Appelsinjuice
Må appelsinjuice stå i kjøleskapet etter åpning?
Ja. Sett kartongen eller flasken kaldt med en gang, og bruk juicen innen noen få dager; ferskpresset juice bør drikkes raskere enn varmebehandlet juice.
Kan du fryse appelsinjuice?
Ja, men la det være litt plass i beholderen fordi væsken utvider seg når den fryser. Tin juicen i kjøleskapet og rist eller rør den før servering, siden fruktkjøttet kan skille seg.
Hva kan du bruke appelsinjuice til i matlaging?
Bruk den i en marinade til kylling eller svin, i en saus til fisk eller som væske i gulrotkake og muffins. Kok den gjerne inn med litt skall og krydder til en glasur.
Kan appelsinjuice erstatte sitronsaft?
Ikke helt: appelsinjuice er søtere og mindre syrlig. Den fungerer i dressinger og bakst når du ønsker en mildere sitrussmak, men bruk sitronsaft hvis retten trenger tydelig syre.
Hva er forskjellen på appelsinjuice fra konsentrat og juice som ikke er fra konsentrat?
Juice fra konsentrat lages ved å fjerne vann fra juicen og senere blande inn vann igjen. Juice som ikke er fra konsentrat, presses og varmebehandles uten dette konsentreringstrinnet.
Er appelsinjuice en god kilde til C-vitamin?
Ja, appelsinjuice er en kilde til C-vitamin. Et glass på 200 g gir 100 mg.
Bør du velge appelsinjuice med fruktkjøtt?
Velg fruktkjøtt hvis du liker litt tyggemotstand og en mer appelsinpreget tekstur. Rist kartongen før du heller, så fordeles fruktkjøttet jevnere.
Kilde: USDA FoodData Central 169098 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
