Vit hva du har på tallerkenen
Acorn-vintergresskar
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, kokt, moset, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 34 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohydrat 6,2 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,6 g 9%
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 26 mg 2%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 263 mg 6%
- Sink 0,11 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 245 g | 83 | 1,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 490 g | 167 | 3,3 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ porsjon | 122,5 g | 42 | 0,8 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 735 g | 250 | 4,9 g | 46 g | 0,6 g |
| 4 porsjoner | 980 g | 333 | 6,6 g | 61 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 16 g | 0,2 g |
Lignende matvarer
- Hubbard-vintergresskartilberedt, kokt, moset, med salt30 kcal / 100 g
- Vintergresskaralle sorter, kokt, bakt, med salt37 kcal / 100 g
- Butternut-gresskarfrossen, kokt, med salt39 kcal / 100 g
- Acorn-gresskarrått40 kcal / 100 g
- Butternut squashkokt, bakt, med salt40 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
- Spagettigresskartilberedt, kokt, avrent eller bakt, med salt27 kcal / 100 g
- Spagettikressbakt eller kokt, avrent, med salt27 kcal / 100 g
- Gresskartilberedt, kokt, avrent, med salt18 kcal / 100 g
- Kokt gresskarkokt, kokt, avrent, uten salt20 kcal / 100 g
Spørsmål om Acorn-vintergresskar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Acorn-vintergresskar?
100 g Acorn-vintergresskar inneholder 34 kcal, med 0,7 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (245 g) Acorn-vintergresskar?
1 porsjon (245 g) Acorn-vintergresskar inneholder 83 kcal, med 1,6 g protein, 15 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (490 g) Acorn-vintergresskar?
2 porsjoner (490 g) Acorn-vintergresskar inneholder 167 kcal, med 3,3 g protein, 30 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122,5 g) Acorn-vintergresskar?
½ porsjon (122,5 g) Acorn-vintergresskar inneholder 42 kcal, med 0,8 g protein, 7,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (735 g) Acorn-vintergresskar?
3 porsjoner (735 g) Acorn-vintergresskar inneholder 250 kcal, med 4,9 g protein, 46 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (980 g) Acorn-vintergresskar?
4 porsjoner (980 g) Acorn-vintergresskar inneholder 333 kcal, med 6,6 g protein, 61 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Acorn-vintergresskar?
50 g Acorn-vintergresskar inneholder 17 kcal, med 0,3 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Acorn-vintergresskar?
150 g Acorn-vintergresskar inneholder 51 kcal, med 1 g protein, 9,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170129 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
