Vit hva du har på tallerkenen
Acorn-vintergresskar
Kalorier og næringsinnhold
kokt, bakt, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 56 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 4,4 g 16%
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 44 mg 3%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 437 mg 9%
- Sink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 205 g | 115 | 2,3 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 410 g | 230 | 4,6 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 102,5 g | 57 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 615 g | 344 | 6,9 g | 63 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 820 g | 459 | 9,2 g | 84 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 26 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Acorn-gresskarrått40 kcal / 100 g
- Vintergresskaralle sorter, kokt, bakt, med salt37 kcal / 100 g
- Butternut squashkokt, bakt, med salt40 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
- Butternut-gresskarkokt, bakt, uten salt40 kcal / 100 g
- Spagettigresskartilberedt, kokt, avrent eller bakt, med salt27 kcal / 100 g
- Spagettikressbakt eller kokt, avrent, med salt27 kcal / 100 g
- Gresskartilberedt, kokt, avrent, med salt18 kcal / 100 g
- Hubbard-squashbakt, med salt50 kcal / 100 g
- Hubbard-vintergresskartilberedt, kokt, moset, med salt30 kcal / 100 g
Spørsmål om Acorn-vintergresskar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Acorn-vintergresskar?
100 g Acorn-vintergresskar inneholder 56 kcal, med 1,1 g protein, 10 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (205 g) Acorn-vintergresskar?
1 porsjon (205 g) Acorn-vintergresskar inneholder 115 kcal, med 2,3 g protein, 21 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (410 g) Acorn-vintergresskar?
2 porsjoner (410 g) Acorn-vintergresskar inneholder 230 kcal, med 4,6 g protein, 42 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102,5 g) Acorn-vintergresskar?
½ porsjon (102,5 g) Acorn-vintergresskar inneholder 57 kcal, med 1,1 g protein, 10 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (615 g) Acorn-vintergresskar?
3 porsjoner (615 g) Acorn-vintergresskar inneholder 344 kcal, med 6,9 g protein, 63 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (820 g) Acorn-vintergresskar?
4 porsjoner (820 g) Acorn-vintergresskar inneholder 459 kcal, med 9,2 g protein, 84 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Acorn-vintergresskar?
50 g Acorn-vintergresskar inneholder 28 kcal, med 0,6 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Acorn-vintergresskar?
150 g Acorn-vintergresskar inneholder 84 kcal, med 1,7 g protein, 15 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170128 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
