Vit hva du har på tallerkenen
Hubbard-squash
Kalorier og næringsinnhold
bakt, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 50 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 5,9 g 2%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 358 mg 8%
- Sink 0,15 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 porsjon | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ porsjon | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 porsjoner | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Lignende matvarer
- Vintergresskaralle sorter, bakt, med salt37 kcal / 100 g
- Butternut squashbakt, med salt40 kcal / 100 g
- Vintersquashalle varianter, kokt, bakt, uten salt37 kcal / 100 g
- Spagettikressbakt eller kokt, avrent, med salt27 kcal / 100 g
- Spagettigresskartilberedt, kokt, avrent eller bakt, med salt27 kcal / 100 g
- Acorn-vintergresskarkokt, bakt, med salt56 kcal / 100 g
- Butternut-gresskarkokt, bakt, uten salt40 kcal / 100 g
- Gresskartilberedt, kokt, avrent, med salt18 kcal / 100 g
Spørsmål om Hubbard-squash
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hubbard-squash?
100 g Hubbard-squash inneholder 50 kcal, med 2,5 g protein, 5,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (205 g) Hubbard-squash?
1 porsjon (205 g) Hubbard-squash inneholder 103 kcal, med 5,1 g protein, 12 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (410 g) Hubbard-squash?
2 porsjoner (410 g) Hubbard-squash inneholder 205 kcal, med 10 g protein, 24 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102,5 g) Hubbard-squash?
½ porsjon (102,5 g) Hubbard-squash inneholder 51 kcal, med 2,5 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (615 g) Hubbard-squash?
3 porsjoner (615 g) Hubbard-squash inneholder 308 kcal, med 15 g protein, 36 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (820 g) Hubbard-squash?
4 porsjoner (820 g) Hubbard-squash inneholder 410 kcal, med 20 g protein, 49 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hubbard-squash?
50 g Hubbard-squash inneholder 25 kcal, med 1,2 g protein, 3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hubbard-squash?
150 g Hubbard-squash inneholder 75 kcal, med 3,7 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170537 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
