Vit hva du har på tallerkenen

Hubbard-squash

Kalorier og næringsinnhold

bakt

50
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo8,5 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbohydrat 8,5 g 3%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 335 µg 37%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Sink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g502,5 g8,5 g0,6 g
50 g50 g251,2 g4,3 g0,3 g
150 g150 g753,7 g13 g0,9 g
200 g200 g1005 g17 g1,2 g
250 g250 g1256,2 g21 g1,6 g

Spørsmål om Hubbard-squash

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hubbard-squash?

100 g Hubbard-squash inneholder 50 kcal, med 2,5 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hubbard-squash?

50 g Hubbard-squash inneholder 25 kcal, med 1,2 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hubbard-squash?

150 g Hubbard-squash inneholder 75 kcal, med 3,7 g protein, 13 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hubbard-squash?

200 g Hubbard-squash inneholder 100 kcal, med 5 g protein, 17 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hubbard-squash?

250 g Hubbard-squash inneholder 125 kcal, med 6,2 g protein, 21 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2456 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert