Ketahui apa yang ada di piring Anda
Zucchini filled with soya and rice
Kalori & informasi gizi
80
kalorikcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo7,4 g
Lemak3,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 80 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohidrat 7,4 g 3%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 33,8 µg 4%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Mineral
- Kalsium 54,5 mg 4%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 30,8 mg 7%
- Fosfor 86,7 mg 7%
- Kalium 404 mg 9%
- Seng 0,61 mg 6%
- Tembaga 0,16 mg 17%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selenium 2,1 µg 4%
- Yodium 10,5 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,5 g | 7,4 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,7 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,9 g | 15 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8,6 g | 19 g | 9,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Zucchini filled with soya and rice
Berapa kalori dalam 100 g Zucchini filled with soya and rice?
100 g Zucchini filled with soya and rice mengandung 80 kcal, dengan 3,5 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zucchini filled with soya and rice?
50 g Zucchini filled with soya and rice mengandung 40 kcal, dengan 1,7 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zucchini filled with soya and rice?
150 g Zucchini filled with soya and rice mengandung 120 kcal, dengan 5,2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zucchini filled with soya and rice?
200 g Zucchini filled with soya and rice mengandung 160 kcal, dengan 6,9 g protein, 15 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zucchini filled with soya and rice?
250 g Zucchini filled with soya and rice mengandung 200 kcal, dengan 8,6 g protein, 19 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29266 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
