Ketahui apa yang ada di piring Anda

Zucchini filled with vegetables

Kalori & informasi gizi

86
kalorikcal per 100 g
Protein4 g
Karbo3,1 g
Lemak6,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 86 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohidrat 3,1 g 1%
  • Lemak 6,1 g 8%
  • Lemak jenuh 2,3 g 12%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 2,8 g —
  • Natrium 263 mg 11%
  • Kolesterol 8,5 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 35,4 µg 4%
  • Vitamin C 11,9 mg 13%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 30,7 µg 8%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 115 mg 9%
  • Zat besi 0,76 mg 4%
  • Magnesium 20,7 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Seng 0,73 mg 7%
  • Tembaga 0,18 mg 21%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selenium 2,9 µg 5%
  • Yodium 18,9 µg 13%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g864 g3,1 g6,1 g
50 g50 g432 g1,6 g3 g
150 g150 g1296 g4,7 g9,1 g
200 g200 g1728 g6,2 g12 g
250 g250 g21510 g7,8 g15 g

Pertanyaan tentang Zucchini filled with vegetables

Berapa kalori dalam 100 g Zucchini filled with vegetables?

100 g Zucchini filled with vegetables mengandung 86 kcal, dengan 4 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Zucchini filled with vegetables?

50 g Zucchini filled with vegetables mengandung 43 kcal, dengan 2 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Zucchini filled with vegetables?

150 g Zucchini filled with vegetables mengandung 129 kcal, dengan 6 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Zucchini filled with vegetables?

200 g Zucchini filled with vegetables mengandung 172 kcal, dengan 8 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Zucchini filled with vegetables?

250 g Zucchini filled with vegetables mengandung 215 kcal, dengan 10 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3799 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat