Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt, plain, unsweetened
Kalori & informasi gizi
77
kalorikcal per 100 g
Protein3,7 g
Karbo3 g
Lemak5,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 77 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0 mg 0%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Seng 0,39 mg 4%
- Selenium 0,76 µg 1%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Makanan serupa
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yoghurt, plain, unsweetened
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt, plain, unsweetened?
100 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandung 77 kcal, dengan 3,7 g protein, 3 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt, plain, unsweetened?
50 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandung 39 kcal, dengan 1,9 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt, plain, unsweetened?
150 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandung 116 kcal, dengan 5,6 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt, plain, unsweetened?
200 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandung 154 kcal, dengan 7,4 g protein, 6 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt, plain, unsweetened?
250 g Yoghurt, plain, unsweetened mengandung 193 kcal, dengan 9,3 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) F57 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
