Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tofu, soya product
Kalori & informasi gizi
82
kalorikcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo1,6 g
Lemak4,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohidrat 1,6 g 1%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 0,3 g 1%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 350 mg 27%
- Zat besi 5,4 mg 30%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 121 mg 3%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,61 mg 26%
- Selenium 8,9 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 1,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 0,8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 12 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 3,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 4 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tofu, soya product
Berapa kalori dalam 100 g Tofu, soya product?
100 g Tofu, soya product mengandung 82 kcal, dengan 8,1 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu, soya product?
50 g Tofu, soya product mengandung 41 kcal, dengan 4 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu, soya product?
150 g Tofu, soya product mengandung 123 kcal, dengan 12 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu, soya product?
200 g Tofu, soya product mengandung 164 kcal, dengan 16 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu, soya product?
250 g Tofu, soya product mengandung 205 kcal, dengan 20 g protein, 4 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33501 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
