Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tofu padat ringan
Kalori & informasi gizi
vitasoy usa, nasoya
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 54 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 95 µg 11%
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin E 5,2 mg 35%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Mineral
- Kalsium 184 mg 14%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Fosfor 181 mg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 8,3 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 1 porsi | 79 g | 43 | 6,6 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 158 g | 85 | 13 g | 1,1 g | 2,7 g |
| ½ porsi | 39,5 g | 21 | 3,3 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 237 g | 128 | 20 g | 1,7 g | 4 g |
| 4 porsi | 316 g | 171 | 26 g | 2,2 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,2 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 13 g | 1,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 17 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 21 g | 1,8 g | 4,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tofu padat ringan
Berapa kalori dalam 100 g Tofu padat ringan?
100 g Tofu padat ringan mengandung 54 kcal, dengan 8,3 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (79 g) Tofu padat ringan?
1 porsi (79 g) Tofu padat ringan mengandung 43 kcal, dengan 6,6 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (158 g) Tofu padat ringan?
2 porsi (158 g) Tofu padat ringan mengandung 85 kcal, dengan 13 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (39,5 g) Tofu padat ringan?
½ porsi (39,5 g) Tofu padat ringan mengandung 21 kcal, dengan 3,3 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (237 g) Tofu padat ringan?
3 porsi (237 g) Tofu padat ringan mengandung 128 kcal, dengan 20 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (316 g) Tofu padat ringan?
4 porsi (316 g) Tofu padat ringan mengandung 171 kcal, dengan 26 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu padat ringan?
50 g Tofu padat ringan mengandung 27 kcal, dengan 4,2 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu padat ringan?
150 g Tofu padat ringan mengandung 81 kcal, dengan 13 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172468 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
