Ketahui apa yang ada di piring Anda

tofu lembut

Kalori & informasi gizi

house foods

kalorikcal per 100 g

Protein6,4 g

Karbo1,4 g

Lemak2,7 g

Persentase kalori

Informasi gizi

Per 100 g% AKG

Per 100 g% AKG

Porsi	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	59	6,4 g	1,4 g	2,7 g
1 porsi	56 g	33	3,6 g	0,8 g	1,5 g
2 porsi	112 g	66	7,1 g	1,6 g	3 g
½ porsi	28 g	17	1,8 g	0,4 g	0,8 g
3 porsi	168 g	99	11 g	2,3 g	4,6 g
4 porsi	224 g	132	14 g	3,1 g	6,1 g
50 g	50 g	30	3,2 g	0,7 g	1,4 g
150 g	150 g	89	9,6 g	2,1 g	4,1 g
200 g	200 g	118	13 g	2,8 g	5,4 g
250 g	250 g	148	16 g	3,5 g	6,8 g

Berapa kalori dalam 100 g tofu lembut?

100 g tofu lembut mengandung 59 kcal, dengan 6,4 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (56 g) tofu lembut?

1 porsi (56 g) tofu lembut mengandung 33 kcal, dengan 3,6 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (112 g) tofu lembut?

2 porsi (112 g) tofu lembut mengandung 66 kcal, dengan 7,1 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (28 g) tofu lembut?

½ porsi (28 g) tofu lembut mengandung 17 kcal, dengan 1,8 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (168 g) tofu lembut?

3 porsi (168 g) tofu lembut mengandung 99 kcal, dengan 11 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (224 g) tofu lembut?

4 porsi (224 g) tofu lembut mengandung 132 kcal, dengan 14 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tofu lembut?

50 g tofu lembut mengandung 30 kcal, dengan 3,2 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tofu lembut?

150 g tofu lembut mengandung 89 kcal, dengan 9,6 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173787 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat