Ketahui apa yang ada di piring Anda
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 203 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesterol 15,2 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 50,7 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 53,1 µg 44%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 30,3 mg 2%
- Zat besi 0,63 mg 4%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfor 59,7 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selenium 5,3 µg 10%
- Yodium 5,8 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Berapa kalori dalam 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandung 203 kcal, dengan 6 g protein, 30 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandung 102 kcal, dengan 3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandung 305 kcal, dengan 9 g protein, 45 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandung 406 kcal, dengan 12 g protein, 60 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandung 508 kcal, dengan 15 g protein, 75 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33033 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
