Ketahui apa yang ada di piring Anda
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 211 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesterol 15,2 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 50,3 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 51,4 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 41,3 mg 3%
- Zat besi 0,63 mg 3%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfor 58,4 mg 5%
- Kalium 159 mg 3%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selenium 5,2 µg 9%
- Yodium 5,8 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,8 g | 32 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,9 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,8 g | 48 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 12 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 15 g | 80 g | 15 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Berapa kalori dalam 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka mengandung 211 kcal, dengan 5,8 g protein, 32 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka mengandung 106 kcal, dengan 2,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka mengandung 317 kcal, dengan 8,8 g protein, 48 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka mengandung 422 kcal, dengan 12 g protein, 64 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka mengandung 528 kcal, dengan 15 g protein, 80 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31905 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
