Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tepung kraker
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 383 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohidrat 78 g 28%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 2,6 g 9%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19,6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 4,6 mg 26%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Seng 0,69 mg 6%
- Tembaga 0,23 mg 25%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selenium 42,3 µg 77%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tepung kraker
Berapa kalori dalam 100 g Tepung kraker?
100 g Tepung kraker mengandung 383 kcal, dengan 9,3 g protein, 78 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Tepung kraker?
1 porsi (28,4 g) Tepung kraker mengandung 109 kcal, dengan 2,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Tepung kraker?
2 porsi (56,7 g) Tepung kraker mengandung 217 kcal, dengan 5,3 g protein, 44 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Tepung kraker?
½ porsi (14,2 g) Tepung kraker mengandung 54 kcal, dengan 1,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Tepung kraker?
3 porsi (85,1 g) Tepung kraker mengandung 326 kcal, dengan 7,9 g protein, 67 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Tepung kraker?
4 porsi (113,4 g) Tepung kraker mengandung 434 kcal, dengan 11 g protein, 89 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung kraker?
50 g Tepung kraker mengandung 192 kcal, dengan 4,7 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung kraker?
150 g Tepung kraker mengandung 575 kcal, dengan 14 g protein, 118 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172750 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
