Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tauge
Kalori & informasi gizi
biji matang, tumis, tanpa tambahan lemak
50
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo8,7 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 50 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 8,7 g 3%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,9 g 7%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 219 mg 5%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,26 mg 28%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Tauge kedelaikedelai, biji matang, berkecambah, mentah122 kcal / 100 g
- Tauge kacangmentah22 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, ditumis50 kcal / 100 g
- Tauge kacang pintoKacang pinto, biji matang, tauge, dimasak, rebus, ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, berkecambah, direbus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, ditumis, tanpa tambahan lemak125 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, dimasak, ditumis125 kcal / 100 g
- Togedalam kaleng, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Taoge kacang hijaukalengan, tanpa air garam16 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tauge
Berapa kalori dalam 100 g Tauge?
100 g Tauge mengandung 50 kcal, dengan 4,3 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge?
50 g Tauge mengandung 25 kcal, dengan 2,2 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge?
150 g Tauge mengandung 75 kcal, dengan 6,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tauge?
200 g Tauge mengandung 100 kcal, dengan 8,6 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tauge?
250 g Tauge mengandung 125 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2010 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
