Ketahui apa yang ada di piring Anda
Taquitos ayam dan keju
Kalori & informasi gizi
beku, dipanaskan dalam oven
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 284 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 16,9 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 104 mg 8%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Seng 0,71 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selenium 16,7 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 porsi | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 porsi | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ porsi | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porsi | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Taquitos ayam dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Taquitos ayam dan keju?
100 g Taquitos ayam dan keju mengandung 284 kcal, dengan 9,2 g protein, 31 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (42 g) Taquitos ayam dan keju?
1 porsi (42 g) Taquitos ayam dan keju mengandung 119 kcal, dengan 3,9 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (84 g) Taquitos ayam dan keju?
2 porsi (84 g) Taquitos ayam dan keju mengandung 239 kcal, dengan 7,7 g protein, 26 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (21 g) Taquitos ayam dan keju?
½ porsi (21 g) Taquitos ayam dan keju mengandung 60 kcal, dengan 1,9 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (126 g) Taquitos ayam dan keju?
3 porsi (126 g) Taquitos ayam dan keju mengandung 358 kcal, dengan 12 g protein, 39 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (168 g) Taquitos ayam dan keju?
4 porsi (168 g) Taquitos ayam dan keju mengandung 477 kcal, dengan 16 g protein, 52 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Taquitos ayam dan keju?
50 g Taquitos ayam dan keju mengandung 142 kcal, dengan 4,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Taquitos ayam dan keju?
150 g Taquitos ayam dan keju mengandung 426 kcal, dengan 14 g protein, 46 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169771 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
