Ketahui apa yang ada di piring Anda

susu

Kalori & informasi gizi

1% lemak, dipasteurisasi

41
kalorikcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo4,8 g
Lemak1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 41 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohidrat 4,8 g 2%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 4,8 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineral

  • Kalsium 123 mg 9%
  • Zat besi 0,03 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 30 µg 20%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g413,5 g4,8 g1 g
50 g50 g211,8 g2,4 g0,5 g
150 g150 g625,3 g7,2 g1,5 g
200 g200 g827 g9,6 g2 g
250 g250 g1038,8 g12 g2,5 g

Pertanyaan tentang susu

Berapa kalori dalam 100 g susu?

100 g susu mengandung 41 kcal, dengan 3,5 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g susu?

50 g susu mengandung 21 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g susu?

150 g susu mengandung 62 kcal, dengan 5,3 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g susu?

200 g susu mengandung 82 kcal, dengan 7 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g susu?

250 g susu mengandung 103 kcal, dengan 8,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-512 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat