Ketahui apa yang ada di piring Anda
Stewed pork, Puerto Rican style
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 200 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 2,2 g 1%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 579 mg 25%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 45,6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 401 mg 9%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Selenium 27,4 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 porsi | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 porsi | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ porsi | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 porsi | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 porsi | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Makanan serupa
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Stewed pork, Puerto Rican style
Berapa kalori dalam 100 g Stewed pork, Puerto Rican style?
100 g Stewed pork, Puerto Rican style mengandung 200 kcal, dengan 18 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (200 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
1 porsi (200 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandung 400 kcal, dengan 36 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (400 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
2 porsi (400 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandung 800 kcal, dengan 72 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (100 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
½ porsi (100 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandung 200 kcal, dengan 18 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (600 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
3 porsi (600 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandung 1200 kcal, dengan 108 g protein, 13 g karbohidrat, dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (800 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
4 porsi (800 g) Stewed pork, Puerto Rican style mengandung 1600 kcal, dengan 143 g protein, 17 g karbohidrat, dan 102 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stewed pork, Puerto Rican style?
50 g Stewed pork, Puerto Rican style mengandung 100 kcal, dengan 9 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stewed pork, Puerto Rican style?
150 g Stewed pork, Puerto Rican style mengandung 300 kcal, dengan 27 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27121010 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
