Ketahui apa yang ada di piring Anda
Spinach souffle, cream
Kalori & informasi gizi
194
kalorikcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo3,6 g
Lemak18 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 194 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 9,6 g 48%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 291 µg 32%
- Vitamin C 20,5 mg 23%
- Vitamin D 0,78 µg 4%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 137 µg 114%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 88,5 µg 22%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineral
- Kalsium 84,7 mg 7%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 35,4 mg 8%
- Fosfor 95,2 mg 8%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 0,94 mg 9%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,86 mg 38%
- Selenium 9,8 µg 18%
- Yodium 27,8 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 1,8 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 5,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 7,2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 9 g | 44 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Spinach souffle, cream
Berapa kalori dalam 100 g Spinach souffle, cream?
100 g Spinach souffle, cream mengandung 194 kcal, dengan 5,2 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spinach souffle, cream?
50 g Spinach souffle, cream mengandung 97 kcal, dengan 2,6 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spinach souffle, cream?
150 g Spinach souffle, cream mengandung 291 kcal, dengan 7,8 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Spinach souffle, cream?
200 g Spinach souffle, cream mengandung 388 kcal, dengan 10 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Spinach souffle, cream?
250 g Spinach souffle, cream mengandung 485 kcal, dengan 13 g protein, 9 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32843 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
