Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston
Kalori & informasi gizi
siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 390 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 17 g 60%
- Gula 17 g —
- Natrium 586 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 531 µg 59%
- Vitamin C 240 mg 266%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 80,5 mg 536%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 4,7 mg 393%
- Riboflavin (B2) 7,3 mg 561%
- Niasin (B3) 90,6 mg 566%
- Asam pantotenat (B5) 29,8 mg 596%
- Vitamin B6 6,8 mg 400%
- Folat (B9) 1379 µg 345%
- Vitamin B12 20,7 µg 862%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 67,7 mg 376%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 533 mg 43%
- Kalium 630 mg 13%
- Seng 64,3 mg 585%
- Tembaga 0,35 mg 38%
- Mangan 3,5 mg 151%
- Selenium 9,2 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 porsi | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 porsi | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ porsi | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 porsi | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston
Berapa kalori dalam 100 g Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston?
100 g Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston mengandung 390 kcal, dengan 10 g protein, 63 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (29 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston?
1 porsi (29 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston mengandung 113 kcal, dengan 3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (58 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston?
2 porsi (58 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston mengandung 226 kcal, dengan 5,9 g protein, 37 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,5 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston?
½ porsi (14,5 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston mengandung 57 kcal, dengan 1,5 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (87 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston?
3 porsi (87 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston mengandung 339 kcal, dengan 8,9 g protein, 55 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (116 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston?
4 porsi (116 g) Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston mengandung 452 kcal, dengan 12 g protein, 73 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston?
50 g Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston mengandung 195 kcal, dengan 5,1 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston?
150 g Sereal serpihan dedak gandum diperkaya Ralston mengandung 585 kcal, dengan 15 g protein, 94 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173002 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
