Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Ralston Tasteeos
Kalori & informasi gizi
siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 395 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 11 g 38%
- Gula 3,6 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1071 µg 119%
- Vitamin C 21,4 mg 24%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niasin (B3) 17,9 mg 112%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 1,8 mg 105%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Kolin 14,9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 357 mg 27%
- Zat besi 32,1 mg 179%
- Magnesium 143 mg 34%
- Fosfor 536 mg 43%
- Kalium 607 mg 13%
- Seng 13,4 mg 122%
- Tembaga 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selenium 47 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 porsi | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ porsi | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 porsi | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal Ralston Tasteeos
Berapa kalori dalam 100 g sereal Ralston Tasteeos?
100 g sereal Ralston Tasteeos mengandung 395 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) sereal Ralston Tasteeos?
1 porsi (28 g) sereal Ralston Tasteeos mengandung 111 kcal, dengan 3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) sereal Ralston Tasteeos?
2 porsi (56 g) sereal Ralston Tasteeos mengandung 221 kcal, dengan 6 g protein, 37 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) sereal Ralston Tasteeos?
½ porsi (14 g) sereal Ralston Tasteeos mengandung 55 kcal, dengan 1,5 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) sereal Ralston Tasteeos?
3 porsi (84 g) sereal Ralston Tasteeos mengandung 332 kcal, dengan 9 g protein, 55 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) sereal Ralston Tasteeos?
4 porsi (112 g) sereal Ralston Tasteeos mengandung 442 kcal, dengan 12 g protein, 73 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Ralston Tasteeos?
50 g sereal Ralston Tasteeos mengandung 198 kcal, dengan 5,4 g protein, 33 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Ralston Tasteeos?
150 g sereal Ralston Tasteeos mengandung 593 kcal, dengan 16 g protein, 98 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173893 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
