Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok
Kalori & informasi gizi
sereal siap saji
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 352 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 9,6 g 34%
- Gula 22 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- Asam pantotenat (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,96 mg 56%
- Folat (B9) 192 µg 48%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 20 mg 4%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3,5 mg 19%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 4,2 mg 183%
- Selenium 4,1 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,8 g | 74 g | 1,9 g |
| 1 porsi | 52 g | 183 | 4,1 g | 39 g | 1 g |
| 2 porsi | 104 g | 366 | 8,1 g | 77 g | 2 g |
| ½ porsi | 26 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 156 g | 549 | 12 g | 116 g | 3 g |
| 4 porsi | 208 g | 732 | 16 g | 154 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,9 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 111 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 148 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 186 g | 4,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok
Berapa kalori dalam 100 g sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok?
100 g sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok mengandung 352 kcal, dengan 7,8 g protein, 74 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (52 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok?
1 porsi (52 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok mengandung 183 kcal, dengan 4,1 g protein, 39 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (104 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok?
2 porsi (104 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok mengandung 366 kcal, dengan 8,1 g protein, 77 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (26 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok?
½ porsi (26 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok mengandung 92 kcal, dengan 2 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (156 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok?
3 porsi (156 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok mengandung 549 kcal, dengan 12 g protein, 116 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (208 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok?
4 porsi (208 g) sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok mengandung 732 kcal, dengan 16 g protein, 154 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok?
50 g sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok mengandung 176 kcal, dengan 3,9 g protein, 37 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok?
150 g sereal sarapan Post Shredded Wheat lapisan tipis ukuran sendok mengandung 528 kcal, dengan 12 g protein, 111 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173918 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
