Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat
Kalori & informasi gizi
sereal siap saji
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 351 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 12 g 44%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 384 mg 31%
- Kalium 387 mg 8%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Selenium 5,9 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2,1 g |
| 1 porsi | 49 g | 172 | 5,8 g | 34 g | 1 g |
| 2 porsi | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| ½ porsi | 24,5 g | 86 | 2,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 4 porsi | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat
Berapa kalori dalam 100 g sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat?
100 g sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat mengandung 351 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (49 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat?
1 porsi (49 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat mengandung 172 kcal, dengan 5,8 g protein, 34 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (98 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat?
2 porsi (98 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat mengandung 344 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (24,5 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat?
½ porsi (24,5 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat mengandung 86 kcal, dengan 2,9 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (147 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat?
3 porsi (147 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat mengandung 516 kcal, dengan 17 g protein, 101 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (196 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat?
4 porsi (196 g) sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat mengandung 688 kcal, dengan 23 g protein, 135 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat?
50 g sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat mengandung 176 kcal, dengan 5,9 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat?
150 g sereal ukuran sendok asli Post Shredded Wheat mengandung 527 kcal, dengan 18 g protein, 104 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173911 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
