Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains
Kalori & informasi gizi
sereal siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 378 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 7,1 g 9%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 9,3 g 33%
- Gula 24 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 24,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 16,4 mg 91%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 378 mg 8%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,4 mg 44%
- Selenium 30,4 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7,9 g | 65 g | 7,1 g |
| 1 porsi | 55 g | 208 | 4,3 g | 36 g | 3,9 g |
| 2 porsi | 110 g | 416 | 8,7 g | 72 g | 7,8 g |
| ½ porsi | 27,5 g | 104 | 2,2 g | 18 g | 2 g |
| 3 porsi | 165 g | 624 | 13 g | 107 g | 12 g |
| 4 porsi | 220 g | 832 | 17 g | 143 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 12 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 16 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 20 g | 163 g | 18 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains
Berapa kalori dalam 100 g Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains?
100 g Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains mengandung 378 kcal, dengan 7,9 g protein, 65 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (55 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains?
1 porsi (55 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains mengandung 208 kcal, dengan 4,3 g protein, 36 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (110 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains?
2 porsi (110 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains mengandung 416 kcal, dengan 8,7 g protein, 72 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (27,5 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains?
½ porsi (27,5 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains mengandung 104 kcal, dengan 2,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (165 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains?
3 porsi (165 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains mengandung 624 kcal, dengan 13 g protein, 107 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (220 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains?
4 porsi (220 g) Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains mengandung 832 kcal, dengan 17 g protein, 143 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains?
50 g Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains mengandung 189 kcal, dengan 4 g protein, 33 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains?
150 g Sereal kismis, kurma dan pecan Post Great Grains mengandung 567 kcal, dengan 12 g protein, 98 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169041 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
