Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Golden Crisp
Kalori & informasi gizi
post, siap dikonsumsi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 380 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohidrat 85 g 31%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 5 g 18%
- Gula 54 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 832 µg 92%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 123%
- Niasin (B3) 18,5 mg 116%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 5,6 µg 233%
- Kolin 13,8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 6,7 mg 37%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 176 mg 4%
- Seng 5,6 mg 51%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Selenium 48,6 µg 88%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,5 g | 85 g | 1,7 g |
| 1 porsi | 27 g | 103 | 1,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 13,5 g | 51 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 81 g | 308 | 4,5 g | 69 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 108 g | 410 | 5,9 g | 92 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,8 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,3 g | 128 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal Golden Crisp
Berapa kalori dalam 100 g sereal Golden Crisp?
100 g sereal Golden Crisp mengandung 380 kcal, dengan 5,5 g protein, 85 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (27 g) sereal Golden Crisp?
1 porsi (27 g) sereal Golden Crisp mengandung 103 kcal, dengan 1,5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (54 g) sereal Golden Crisp?
2 porsi (54 g) sereal Golden Crisp mengandung 205 kcal, dengan 3 g protein, 46 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (13,5 g) sereal Golden Crisp?
½ porsi (13,5 g) sereal Golden Crisp mengandung 51 kcal, dengan 0,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (81 g) sereal Golden Crisp?
3 porsi (81 g) sereal Golden Crisp mengandung 308 kcal, dengan 4,5 g protein, 69 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (108 g) sereal Golden Crisp?
4 porsi (108 g) sereal Golden Crisp mengandung 410 kcal, dengan 5,9 g protein, 92 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Golden Crisp?
50 g sereal Golden Crisp mengandung 190 kcal, dengan 2,8 g protein, 43 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Golden Crisp?
150 g sereal Golden Crisp mengandung 570 kcal, dengan 8,3 g protein, 128 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171652 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
