Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal sarapan Post Waffle Crisp
Kalori & informasi gizi
sereal siap saji
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 390 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbohidrat 79 g 29%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 4,4 g 16%
- Gula 35 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 740 µg 82%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niasin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 333 µg 83%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 15,5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 9 mg 50%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 212 mg 5%
- Seng 7,5 mg 68%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 porsi | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ porsi | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 porsi | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal sarapan Post Waffle Crisp
Berapa kalori dalam 100 g sereal sarapan Post Waffle Crisp?
100 g sereal sarapan Post Waffle Crisp mengandung 390 kcal, dengan 6,6 g protein, 79 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (30 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp?
1 porsi (30 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp mengandung 117 kcal, dengan 2 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (60 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp?
2 porsi (60 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp mengandung 234 kcal, dengan 4 g protein, 47 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (15 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp?
½ porsi (15 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp mengandung 59 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (90 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp?
3 porsi (90 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp mengandung 351 kcal, dengan 5,9 g protein, 71 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (120 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp?
4 porsi (120 g) sereal sarapan Post Waffle Crisp mengandung 468 kcal, dengan 7,9 g protein, 94 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal sarapan Post Waffle Crisp?
50 g sereal sarapan Post Waffle Crisp mengandung 195 kcal, dengan 3,3 g protein, 39 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal sarapan Post Waffle Crisp?
150 g sereal sarapan Post Waffle Crisp mengandung 585 kcal, dengan 9,9 g protein, 118 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174628 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
