Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Blueberry Morning
Kalori & informasi gizi
post selects, siap dimakan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 395 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 4,7 g 17%
- Gula 29 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 400 µg 44%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 195 mg 4%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Selenium 16,7 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ porsi | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 porsi | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal Blueberry Morning
Berapa kalori dalam 100 g sereal Blueberry Morning?
100 g sereal Blueberry Morning mengandung 395 kcal, dengan 6,5 g protein, 77 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (55 g) sereal Blueberry Morning?
1 porsi (55 g) sereal Blueberry Morning mengandung 217 kcal, dengan 3,6 g protein, 42 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (110 g) sereal Blueberry Morning?
2 porsi (110 g) sereal Blueberry Morning mengandung 435 kcal, dengan 7,2 g protein, 85 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (27,5 g) sereal Blueberry Morning?
½ porsi (27,5 g) sereal Blueberry Morning mengandung 109 kcal, dengan 1,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (165 g) sereal Blueberry Morning?
3 porsi (165 g) sereal Blueberry Morning mengandung 652 kcal, dengan 11 g protein, 127 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (220 g) sereal Blueberry Morning?
4 porsi (220 g) sereal Blueberry Morning mengandung 869 kcal, dengan 14 g protein, 169 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Blueberry Morning?
50 g sereal Blueberry Morning mengandung 198 kcal, dengan 3,3 g protein, 39 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Blueberry Morning?
150 g sereal Blueberry Morning mengandung 593 kcal, dengan 9,8 g protein, 115 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173919 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
