Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sandwich, ham

Kalori & informasi gizi

298
kalorikcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo31 g
Lemak15 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 298 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbohidrat 31 g 11%
  • Lemak 15 g 20%
  • Lemak jenuh 2,6 g 13%
  • Serat 2,1 g 8%
  • Gula 4,4 g —
  • Natrium 527 mg 23%
  • Kolesterol 58,3 mg 19%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 31,7 µg 4%
  • Vitamin C 0,75 mg 1%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 4,5 mg 30%
  • Vitamin K 24,3 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 15,3 mg 1%
  • Zat besi 0,66 mg 4%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Seng 0,57 mg 5%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selenium 11,5 µg 21%
  • Yodium 11,5 µg 8%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Pertanyaan tentang Sandwich, ham

Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, ham?

100 g Sandwich, ham mengandung 298 kcal, dengan 7,3 g protein, 31 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, ham?

50 g Sandwich, ham mengandung 149 kcal, dengan 3,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, ham?

150 g Sandwich, ham mengandung 447 kcal, dengan 11 g protein, 47 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, ham?

200 g Sandwich, ham mengandung 596 kcal, dengan 15 g protein, 63 g karbohidrat, dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, ham?

250 g Sandwich, ham mengandung 745 kcal, dengan 18 g protein, 78 g karbohidrat, dan 39 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 31464 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat