Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sandwich, baguette, tuna, subway

Kalori & informasi gizi

212
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo26 g
Lemak6,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 212 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 26 g 10%
  • Lemak 6,8 g 9%
  • Lemak jenuh 2,2 g 11%
  • Serat 1,5 g 5%
  • Gula 1,6 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 44,3 µg 5%
  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 10 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 49,7 mg 4%
  • Zat besi 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Seng 0,94 mg 9%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selenium 13,9 µg 25%
  • Yodium 23,9 µg 16%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Pertanyaan tentang Sandwich, baguette, tuna, subway

Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

100 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandung 212 kcal, dengan 10 g protein, 26 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

50 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandung 106 kcal, dengan 5,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

150 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandung 318 kcal, dengan 15 g protein, 40 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

200 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandung 424 kcal, dengan 20 g protein, 53 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

250 g Sandwich, baguette, tuna, subway mengandung 530 kcal, dengan 25 g protein, 66 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33462 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat