Ketahui apa yang ada di piring Anda

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Kalori & informasi gizi

62
kalorikcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo4 g
Lemak1,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 62 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohidrat 4 g 1%
  • Lemak 1,1 g 1%
  • Lemak jenuh 0,7 g 4%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 3,9 g —
  • Natrium 163 mg 7%
  • Kolesterol 7,3 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 397 µg 44%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 9,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineral

  • Kalsium 49,5 mg 4%
  • Zat besi 0,31 mg 2%
  • Magnesium 11,5 mg 3%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Seng 0,88 mg 8%
  • Tembaga 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selenium 6,2 µg 11%
  • Yodium 9 µg 6%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Pertanyaan tentang Salad, carrot and cottage cheese, grated

Berapa kalori dalam 100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandung 62 kcal, dengan 8,2 g protein, 4 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandung 31 kcal, dengan 4,1 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandung 93 kcal, dengan 12 g protein, 6 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandung 124 kcal, dengan 16 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandung 155 kcal, dengan 21 g protein, 10 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3286 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat