Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti protein
Kalori & informasi gizi
mengandung gluten, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 270 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 4,2 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,3 mg 4%
Mineral
- Kalsium 136 mg 10%
- Zat besi 4,6 mg 25%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selenium 36,2 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2,4 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 77 | 3,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 153 | 7,5 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 38 | 1,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,6 g | 22 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti protein
Berapa kalori dalam 100 g Roti protein?
100 g Roti protein mengandung 270 kcal, dengan 13 g protein, 45 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Roti protein?
1 porsi (28,4 g) Roti protein mengandung 77 kcal, dengan 3,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Roti protein?
2 porsi (56,7 g) Roti protein mengandung 153 kcal, dengan 7,5 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Roti protein?
½ porsi (14,2 g) Roti protein mengandung 38 kcal, dengan 1,9 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Roti protein?
3 porsi (85,1 g) Roti protein mengandung 230 kcal, dengan 11 g protein, 38 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Roti protein?
4 porsi (113,4 g) Roti protein mengandung 306 kcal, dengan 15 g protein, 51 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti protein?
50 g Roti protein mengandung 135 kcal, dengan 6,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti protein?
150 g Roti protein mengandung 405 kcal, dengan 20 g protein, 67 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172809 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
