Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Kalori & informasi gizi

145
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak8,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 145 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8,7 g 11%
  • Lemak jenuh 2,9 g 14%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 1360 mg 59%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 7,4 mg 46%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Seng 2,1 mg 19%
  • Selenium 3,1 µg 6%
  • Yodium 3,7 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Pertanyaan tentang Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Berapa kalori dalam 100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandung 145 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandung 73 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandung 218 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandung 290 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandung 363 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) M124 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat