Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pork, leg roast, lean, roasted
Kalori & informasi gizi
174
kalorikcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak5,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 174 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalium 560 mg 12%
- Seng 3,8 mg 35%
- Selenium 17 µg 31%
- Yodium 0,93 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pork, leg roast, lean, roasted
Berapa kalori dalam 100 g Pork, leg roast, lean, roasted?
100 g Pork, leg roast, lean, roasted mengandung 174 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, leg roast, lean, roasted?
50 g Pork, leg roast, lean, roasted mengandung 87 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, leg roast, lean, roasted?
150 g Pork, leg roast, lean, roasted mengandung 261 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, leg roast, lean, roasted?
200 g Pork, leg roast, lean, roasted mengandung 348 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, leg roast, lean, roasted?
250 g Pork, leg roast, lean, roasted mengandung 435 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M533 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
