Ketahui apa yang ada di piring Anda

Turkey, flesh, roasted

Kalori & informasi gizi

162
kalorikcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak4,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 162 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4,2 g 5%
  • Lemak jenuh 1,6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 229 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 14 mg 88%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3,3 µg 138%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Seng 2,7 mg 24%
  • Selenium 18 µg 33%
  • Yodium 1,5 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Pertanyaan tentang Turkey, flesh, roasted

Berapa kalori dalam 100 g Turkey, flesh, roasted?

100 g Turkey, flesh, roasted mengandung 162 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Turkey, flesh, roasted?

50 g Turkey, flesh, roasted mengandung 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Turkey, flesh, roasted?

150 g Turkey, flesh, roasted mengandung 243 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Turkey, flesh, roasted?

200 g Turkey, flesh, roasted mengandung 324 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Turkey, flesh, roasted?

250 g Turkey, flesh, roasted mengandung 405 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) M179 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat