Ketahui apa yang ada di piring Anda
Polenta atau semolina jagung
Kalori & informasi gizi
dimasak terlebih dahulu, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 350 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1,8 g 2%
- Serat 3,2 g 11%
- Natrium 1,7 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineral
- Kalsium 1,6 mg 0%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 144 mg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung polentabelum dimasak340 kcal / 100 g
- Polenta dari semolina jagungdirebus, dengan garam68 kcal / 100 g
- Tepung jagung kuningdihilangkan lembaga jagungnya, tidak diperkaya375 kcal / 100 g
- Polentadihidrasi, mentah68 kcal / 100 g
- Bubur jagung kuningbiasa dan cepat, tidak diperkaya, kering371 kcal / 100 g
- Campuran bubur jagungjagung, campuran kering378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Bubur jagung putihbiasa dan cepat, diperkaya, kering370 kcal / 100 g
- Semolina jagung330 kcal / 100 g
- Semolina gandum durummentah350 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Polenta atau semolina jagung
Berapa kalori dalam 100 g Polenta atau semolina jagung?
100 g Polenta atau semolina jagung mengandung 350 kcal, dengan 7,9 g protein, 74 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Polenta atau semolina jagung?
50 g Polenta atau semolina jagung mengandung 175 kcal, dengan 3,9 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Polenta atau semolina jagung?
150 g Polenta atau semolina jagung mengandung 525 kcal, dengan 12 g protein, 111 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Polenta atau semolina jagung?
200 g Polenta atau semolina jagung mengandung 700 kcal, dengan 16 g protein, 148 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Polenta atau semolina jagung?
250 g Polenta atau semolina jagung mengandung 875 kcal, dengan 20 g protein, 185 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9614 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
