Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pisang plantain
Kalori & informasi gizi
daging buah hijau, mentah
117
kalorikcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo29 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 117 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 5,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 500 mg 11%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 1,1 g | 29 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 1,7 g | 44 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 2,2 g | 59 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 2,8 g | 74 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pisang plantain
Berapa kalori dalam 100 g Pisang plantain?
100 g Pisang plantain mengandung 117 kcal, dengan 1,1 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pisang plantain?
50 g Pisang plantain mengandung 59 kcal, dengan 0,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pisang plantain?
150 g Pisang plantain mengandung 176 kcal, dengan 1,7 g protein, 44 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pisang plantain?
200 g Pisang plantain mengandung 234 kcal, dengan 2,2 g protein, 59 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pisang plantain?
250 g Pisang plantain mengandung 293 kcal, dengan 2,8 g protein, 74 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-323 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
