Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pastinak
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan, tanpa tambahan garam
57
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo11 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 57 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4 g 14%
- Gula 5,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0,2 mg 1%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 0,28 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,2 g | 27 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Parsnipdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam71 kcal / 100 g
- Wortel putihdieramkan91 kcal / 100 g
- Lobakdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan26 kcal / 100 g
- Worteldaging, segar, direbus, ditiriskan, tanpa tambahan garam40 kcal / 100 g
- Peterselidirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam43 kcal / 100 g
- Rutabagadikupas, segar, direbus, ditiriskan, tanpa tambahan garam27 kcal / 100 g
- Pure parsnip142 kcal / 100 g
- Akar peterselirebus72 kcal / 100 g
- Salsifydimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam68 kcal / 100 g
- Semur parsnip78 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pastinak
Berapa kalori dalam 100 g Pastinak?
100 g Pastinak mengandung 57 kcal, dengan 0,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pastinak?
50 g Pastinak mengandung 29 kcal, dengan 0,4 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pastinak?
150 g Pastinak mengandung 86 kcal, dengan 1,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pastinak?
200 g Pastinak mengandung 114 kcal, dengan 1,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pastinak?
250 g Pastinak mengandung 143 kcal, dengan 2,2 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1099 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
