Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pastinak
Kalori & informasi gizi
daging buah, dikukus
61
kalorikcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo11 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 61 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 4,1 g 15%
- Gula 6,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 0,22 mg 1%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 417 mg 9%
- Seng 0,3 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pastinak
Berapa kalori dalam 100 g Pastinak?
100 g Pastinak mengandung 61 kcal, dengan 1,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pastinak?
50 g Pastinak mengandung 31 kcal, dengan 0,5 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pastinak?
150 g Pastinak mengandung 92 kcal, dengan 1,6 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pastinak?
200 g Pastinak mengandung 122 kcal, dengan 2,2 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pastinak?
250 g Pastinak mengandung 153 kcal, dengan 2,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1101 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
