Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 361 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 4,9 g 18%
- Gula 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,05 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 41,7 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32,8 mg 3%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 134 mg 32%
- Fosfor 468 mg 37%
- Kalium 425 mg 9%
- Seng 3,9 mg 35%
- Tembaga 0,54 mg 60%
- Mangan 2,8 mg 120%
- Selenium 7 µg 13%
- Yodium 9 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 15 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7,5 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 23 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 30 g | 132 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 38 g | 165 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Pasta kecambah gandum363 kcal / 100 g
- Makaroni gandum hitam359 kcal / 100 g
- Mi gandum utuh339 kcal / 100 g
- Makaroni gandum utuh355 kcal / 100 g
- Pasta kaya seratbebas gluten alami352 kcal / 100 g
- Mi gandum347 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam multigrain268 kcal / 100 g
- Campuran beras dan jelai344 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam utuh324 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai
Berapa kalori dalam 100 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai?
100 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai mengandung 361 kcal, dengan 15 g protein, 66 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai?
50 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai mengandung 181 kcal, dengan 7,5 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai?
150 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai mengandung 542 kcal, dengan 23 g protein, 99 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai?
200 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai mengandung 722 kcal, dengan 30 g protein, 132 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai?
250 g Pasta gandum, gandum hitam, dan jelai mengandung 903 kcal, dengan 38 g protein, 165 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30193 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
