Ketahui apa yang ada di piring Anda
Parfait yogurt buah dan granola
Kalori & informasi gizi
rendah lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 84 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 12 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 11,9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 0,49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 189 mg 4%
- Seng 0,89 mg 8%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Selenium 3,9 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 porsi | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ porsi | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 porsi | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Makanan serupa
- Parfait yogurtdengan buah dan granola, yogurt rendah lemak84 kcal / 100 g
- Parfait buah dan yogurttanpa granola90 kcal / 100 g
- Yoghurt Yunani dengan buahdari susu rendah lemak74 kcal / 100 g
- Yogurt rendah lemak dengan buahrendah lemak
- Yoghurt dengan muesli dan buah beri117 kcal / 100 g
- Yogurt buah rendah lemakrendah lemak78 kcal / 100 g
- Batangan granola isi buahbebas lemak342 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Parfait yogurt buah dan granola
Berapa kalori dalam 100 g Parfait yogurt buah dan granola?
100 g Parfait yogurt buah dan granola mengandung 84 kcal, dengan 3,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (149 g) Parfait yogurt buah dan granola?
1 porsi (149 g) Parfait yogurt buah dan granola mengandung 125 kcal, dengan 5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (298 g) Parfait yogurt buah dan granola?
2 porsi (298 g) Parfait yogurt buah dan granola mengandung 250 kcal, dengan 10 g protein, 44 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (74,5 g) Parfait yogurt buah dan granola?
½ porsi (74,5 g) Parfait yogurt buah dan granola mengandung 63 kcal, dengan 2,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (447 g) Parfait yogurt buah dan granola?
3 porsi (447 g) Parfait yogurt buah dan granola mengandung 375 kcal, dengan 15 g protein, 66 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (596 g) Parfait yogurt buah dan granola?
4 porsi (596 g) Parfait yogurt buah dan granola mengandung 501 kcal, dengan 20 g protein, 88 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Parfait yogurt buah dan granola?
50 g Parfait yogurt buah dan granola mengandung 42 kcal, dengan 1,7 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Parfait yogurt buah dan granola?
150 g Parfait yogurt buah dan granola mengandung 126 kcal, dengan 5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170355 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
