Ketahui apa yang ada di piring Anda
Parfait buah dan yogurt
Kalori & informasi gizi
tanpa granola
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 90 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 12 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 14,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,19 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 0,36 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 165 mg 4%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 porsi | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 porsi | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ porsi | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 porsi | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Parfait buah dan yogurt
Berapa kalori dalam 100 g Parfait buah dan yogurt?
100 g Parfait buah dan yogurt mengandung 90 kcal, dengan 2,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (142 g) Parfait buah dan yogurt?
1 porsi (142 g) Parfait buah dan yogurt mengandung 128 kcal, dengan 3,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (284 g) Parfait buah dan yogurt?
2 porsi (284 g) Parfait buah dan yogurt mengandung 256 kcal, dengan 7 g protein, 48 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (71 g) Parfait buah dan yogurt?
½ porsi (71 g) Parfait buah dan yogurt mengandung 64 kcal, dengan 1,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (426 g) Parfait buah dan yogurt?
3 porsi (426 g) Parfait buah dan yogurt mengandung 383 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (568 g) Parfait buah dan yogurt?
4 porsi (568 g) Parfait buah dan yogurt mengandung 511 kcal, dengan 14 g protein, 95 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Parfait buah dan yogurt?
50 g Parfait buah dan yogurt mengandung 45 kcal, dengan 1,2 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Parfait buah dan yogurt?
150 g Parfait buah dan yogurt mengandung 135 kcal, dengan 3,7 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173313 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
