Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 361 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 13 g 45%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,87 mg 67%
- Niasin (B3) 10,2 mg 64%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 243 mg 19%
- Zat besi 8,8 mg 49%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosfor 396 mg 32%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 2,6 mg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 52 g | 6,2 g |
| 1 porsi | 45 g | 162 | 7,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 2 porsi | 90 g | 325 | 15 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ porsi | 22,5 g | 81 | 3,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 135 g | 487 | 22 g | 70 g | 8,3 g |
| 4 porsi | 180 g | 650 | 30 g | 93 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,3 g | 26 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 78 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 104 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 130 g | 15 g |
Makanan serupa
- Oat instan pengontrol berat badan kayu manis QUAKER361 kcal / 100 g
- Oat instan kontrol berat badan rasa sirup mapel dan gula merah Quaker361 kcal / 100 g
- Sereal oat instan kayu manis Weight Controlinstan: weight control, kayu manis, kering, quaker381 kcal / 100 g
- Sereal oat instan maple dan gula cokelat Weight Controlinstan: weight control, maple dan gula cokelat, kering, quaker382 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker?
100 g Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker mengandung 361 kcal, dengan 17 g protein, 52 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (45 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker?
1 porsi (45 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker mengandung 162 kcal, dengan 7,4 g protein, 23 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (90 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker?
2 porsi (90 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker mengandung 325 kcal, dengan 15 g protein, 47 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (22,5 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker?
½ porsi (22,5 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker mengandung 81 kcal, dengan 3,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (135 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker?
3 porsi (135 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker mengandung 487 kcal, dengan 22 g protein, 70 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (180 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker?
4 porsi (180 g) Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker mengandung 650 kcal, dengan 30 g protein, 93 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker?
50 g Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker mengandung 181 kcal, dengan 8,3 g protein, 26 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker?
150 g Oat instan kontrol berat badan rasa pisang Quaker mengandung 542 kcal, dengan 25 g protein, 78 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173923 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
