Ketahui apa yang ada di piring Anda

Meat loaf made with ham

Kalori & informasi gizi

179
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo5,9 g
Lemak7,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 179 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohidrat 5,9 g 2%
  • Lemak 7,5 g 10%
  • Lemak jenuh 2,3 g 11%
  • Serat 0,3 g 1%
  • Gula 1,7 g —
  • Natrium 879 mg 38%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 93,2 mg 17%

Mineral

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Zat besi 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Seng 2,1 mg 19%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Selenium 29,8 µg 54%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 porsi108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porsi216 g38745 g13 g16 g
½ porsi54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porsi324 g58067 g19 g24 g
4 porsi432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Pertanyaan tentang Meat loaf made with ham

Berapa kalori dalam 100 g Meat loaf made with ham?

100 g Meat loaf made with ham mengandung 179 kcal, dengan 21 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (108 g) Meat loaf made with ham?

1 porsi (108 g) Meat loaf made with ham mengandung 193 kcal, dengan 22 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (216 g) Meat loaf made with ham?

2 porsi (216 g) Meat loaf made with ham mengandung 387 kcal, dengan 45 g protein, 13 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (54 g) Meat loaf made with ham?

½ porsi (54 g) Meat loaf made with ham mengandung 97 kcal, dengan 11 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (324 g) Meat loaf made with ham?

3 porsi (324 g) Meat loaf made with ham mengandung 580 kcal, dengan 67 g protein, 19 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (432 g) Meat loaf made with ham?

4 porsi (432 g) Meat loaf made with ham mengandung 773 kcal, dengan 89 g protein, 25 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Meat loaf made with ham?

50 g Meat loaf made with ham mengandung 90 kcal, dengan 10 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Meat loaf made with ham?

150 g Meat loaf made with ham mengandung 269 kcal, dengan 31 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27220010 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat