Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalori & informasi gizi

162
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo4,3 g
Lemak10 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 162 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 4,3 g 2%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak jenuh 4,1 g 21%
  • Serat 0,8 g 3%
  • Gula 2,4 g —
  • Natrium 222 mg 10%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%
  • Kolin 47,3 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Seng 2,2 mg 20%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Selenium 13,9 µg 25%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 porsi202 g32724 g8,6 g21 g
2 porsi404 g65449 g17 g42 g
½ porsi101 g16412 g4,3 g10 g
3 porsi606 g98273 g26 g62 g
4 porsi808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Pertanyaan tentang Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Berapa kalori dalam 100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandung 162 kcal, dengan 12 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porsi (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandung 327 kcal, dengan 24 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porsi (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandung 654 kcal, dengan 49 g protein, 17 g karbohidrat, dan 42 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porsi (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandung 164 kcal, dengan 12 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porsi (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandung 982 kcal, dengan 73 g protein, 26 g karbohidrat, dan 62 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porsi (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandung 1309 kcal, dengan 97 g protein, 34 g karbohidrat, dan 83 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandung 81 kcal, dengan 6 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandung 243 kcal, dengan 18 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27430610 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat