Ketahui apa yang ada di piring Anda

labu

Kalori & informasi gizi

hanya daging, mentah

13
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo2,2 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 13 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohidrat 2,2 g 1%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1,7 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Zat besi 0,4 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Seng 0,2 mg 2%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g130,7 g2,2 g0,2 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0,1 g
150 g150 g201,1 g3,3 g0,3 g
200 g200 g261,4 g4,4 g0,4 g
250 g250 g331,8 g5,5 g0,5 g

Pertanyaan tentang labu

Berapa kalori dalam 100 g labu?

100 g labu mengandung 13 kcal, dengan 0,7 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g labu?

50 g labu mengandung 7 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g labu?

150 g labu mengandung 20 kcal, dengan 1,1 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g labu?

200 g labu mengandung 26 kcal, dengan 1,4 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g labu?

250 g labu mengandung 33 kcal, dengan 1,8 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-326 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat