Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kubis Brussel
Kalori & informasi gizi
dikukus
53
kalorikcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo6,3 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 53 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohidrat 6,3 g 2%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 5,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,55 mg 3%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 436 mg 9%
- Seng 0,44 mg 4%
- Selenium 2,4 µg 4%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,6 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,8 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,4 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,9 g | 16 g | 1,2 g |
Makanan serupa
- Kubis Brussel kalenganditiriskan29 kcal / 100 g
- Kubis Brussel bekubeku, direbus40 kcal / 100 g
- Kubis Brussel dengan mentega cairditumis89 kcal / 100 g
- Brokolidikukus38 kcal / 100 g
- Kubis merahdikukus28 kcal / 100 g
- Kembang koldikukus31 kcal / 100 g
- Kuntum brokolibeku, dikukus atau dimasak dengan microwave, tanpa tambahan garam35 kcal / 100 g
- Koldirebus, ditiriskan23 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kubis Brussel
Berapa kalori dalam 100 g Kubis Brussel?
100 g Kubis Brussel mengandung 53 kcal, dengan 3,6 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis Brussel?
50 g Kubis Brussel mengandung 27 kcal, dengan 1,8 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis Brussel?
150 g Kubis Brussel mengandung 80 kcal, dengan 5,4 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis Brussel?
200 g Kubis Brussel mengandung 106 kcal, dengan 7,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis Brussel?
250 g Kubis Brussel mengandung 133 kcal, dengan 8,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1095 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
